Sayfayı Yazdır | Pencereyi Kapat |
Resimleri Göster
Limonlu Su Yaşlanmayı Geciktiriyor
Açıklama: Aç karnına limonlu su içmek için 20 sebep…
Kategori: Sağlık
Eklenme Tarihi: 13 Aralık 2017
Geçerli Tarih: 20 Nisan 2018, 02:31
Site: Görele Ekspres - Giresun - Görele Ulusal Haberleri
URL: http://www.goreleekspres.com/haber/haber_detay.asp?haberID=10832
Limonlu su nelere iyi gelir?
pH dengesi neden önemli?
Aç karnına limonlu su içmek için 20 sebep…
Limon nasıl bir besin?
Limon
turunçgiller ailesinden bir meyvedir. Bu nedenle C vitamini yönünden
zengin bir meyvedir. Limon, diğer meyve ve sebzeler gibi birçok vitamin,
mineral ve fitokimyasal adı verilen bileşikleri bol miktarda
içermektedir. Kuvvetli aroması nedeniyle salatalara ve yiyeceklere güzel
bir tat katar. Limon, magnezyum ve bakır yönünden zengin bir besindir.
Limon tüketiminin kan damarlarını genişletici etkisiyle kan akımı
hızlanır. Bu da kalp damar sağlığı açısından olumlu bir etki yaratır.
Limon damar açıcı özelliğiyle karaciğerin sağlığı açısından önem taşır.
Limon suyunu sabah uyandığımızda hemen içersek sindirim sistemimizi
harekete geçirir. Sabah düzenli olarak içilen limonlu su barsak
hareketlerinizin düzenli olmasına yardımcı olur.
Limonlu su yaşlanmayı geciktiriyor!
İçeriğindeki
sitrik asit nedeniyle enzim aktivitesini artırıp karaciğeri temizler
dolayısıyla toksit maddelerin atımını hızlandırır. Toksit maddelerin
vücutta birikimi cildinizde elastikiyet kaybına neden olur,
kırışıklıkları artırır. Limonlu suyun yaşlanmaya karşı etkisi büyüktür. C
vitamininin vücuttaki yağın metabolize edilmesinde rol oynadığını
düşündürecek bazı araştırmalar vardır. “Amerikan Klinik Beslenme
Dergisinde” yayınlanan bir araştırma, yeterli miktarda C vitamini alan
katılımcıların egzersiz sırasında yağ yakımını artırdığını
belirtmektedir. Araştırmacılar yeterli miktarda C vitamini alanlarda
daha düşük beden kitle indeksi seviyesi görülebildiğini söylemektedir. C
vitamini tek başına zayıflatıcı etkide değildir ancak egzersiz
sırasında yeterli C vitamini tüketenlerin yağ yakımı daha iyi olduğundan
kiloları da daha azdır.
Yeterli su tüketimi cilt kırışıklıklarını önlüyor
Diyetinize
destek olan limonlu suyunuzun içerisine güzel bir koku ve lezzet
katması için tarçın ekleyebilirsiniz. Araştırmalarla kanıtlanan kan
şekeri kontrolüne yardımcı olan tarçın iştahınızı kontrol altına alırken
zayıflamanıza da yardımcı olacaktır.
pH dengesi önemli mi? Su nasıl olmalı?
Dünya
Sağlık Örgütü (WHO)’nün yayımladığı içilebilir su rehberinde vurgulanan
en önemli nokta suyun pH’ının insan sağlığına etkisinin olmadığıdır.
Yapılan çalışmalara göre vücudumuz için önemli olan dengedir. Aşırı
asidik ya da aşırı alkali su, insan sağlığına olumsuz yönde etki
etmektedir.
Limon, içeriğindeki zengin bileşikleriyle kilo
kaybının ötesinde sağlık yararları sağlayabilmektedir. O yüzden limonu
sofralarımızdan eksik etmeyelim!
Aç karnına limonlu su içmek için 20 sebep
1) Limonlu su, zengin elektrolitleri ile (potasyum, kalsiyum ve magnezyum) bedenin her köşesini şahanesiyle sular.
2) Limonlu su, karaciğerin en sevdiğidir. Tüm yiyeceklerden daha fazla enzim üretmesine yardımcı olur.
3) Karaciğeri toksinlerden temizler, arındırır. Yani limonlu su, süper bir detoks içeceğidir.
4) Bağışıklık sistemini güçlendirir.
5) Bedenin kendini iyileştirme mucizesini destekler.
6) Limonlu su, serotonini yükseltir. Modu mutluluğa çevirir.
7) Limonlu su, stres savardır. Tüm endişeleri, negatif kuruntuları ve hatta depresyonu da alt eder.
8) Bbeyne iyi gelir. Dikkati canlandırır.
9) Metabolizma ve sindirimi sorunlarını giderir. Beden besinleri daha iyi özümser. Bu da elbette kilo vermek demektir.
10) Pektin lifi içeriği ile iştah kontrolü de sağlar.
11) Limonlu su, kemik erimesini önler.
12) Böbrek taşı, safra taşı, pankreas taşı ve kalsiyum birikimlerini eritir.
13) Limonlu su, kanı, damarları, arterleri temizler.
14)
Yüksek tansiyona iyi gelir. Düşük tansiyonluların dikkat etmesi
gerekebilir. Düşük tansiyon için limonlu suya Himalaya veya deniz tuzu
eklenmesi önerilir.
15) Enfeksiyonları hafifletir.
16) Limonlu su, eklemlerde biriken ürik asidi seyreltir. Eklem ağrılarına ve dizlere iyi gelir.
17) Diş ağrılarına ve diş eti hastalıklarına da iyi gelir.
18) Limonlu su, bütün bedeni yeniler, gençleştirir.
19) Müthiş bir antioksidandır. Cildin kolajen üretimini destekler. Çizgiler, sarkmalar yok olur.
20)
Limonlu su, vücudun pH değerini alkali yönünde yükseltir. Bedenin
yüksek pH seviyesinde uzun süre kalmasını sağlar. Daha yüksek pH
seviyesi, hastalıkların bedende yaşayamamasına sebep olur. Kanser dahi
alkali bir ortamda yaşayamaz.birtutamhaber.com
Sayfayı Yazdır | Pencereyi Kapat |
Resimleri Göster