Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Limonlu Su Yaşlanmayı Geciktiriyor
13 Aralık 2017, 19:57

Limonlu Su Yaşlanmayı Geciktiriyor

Aç karnına limonlu su içmek için 20 sebep…

Limonlu su nelere iyi gelir? 
pH dengesi neden önemli? 
Aç karnına limonlu su içmek için 20 sebep…
Limon nasıl bir besin?
Limon turunçgiller ailesinden bir meyvedir. Bu nedenle C vitamini yönünden zengin bir meyvedir. Limon, diğer meyve ve sebzeler gibi birçok vitamin, mineral ve fitokimyasal adı verilen bileşikleri bol miktarda içermektedir. Kuvvetli aroması nedeniyle salatalara ve yiyeceklere güzel bir tat katar. Limon, magnezyum ve bakır yönünden zengin bir besindir. Limon tüketiminin kan damarlarını genişletici etkisiyle kan akımı hızlanır. Bu da kalp damar sağlığı açısından olumlu bir etki yaratır. Limon damar açıcı özelliğiyle karaciğerin sağlığı açısından önem taşır. Limon suyunu sabah uyandığımızda hemen içersek sindirim sistemimizi harekete geçirir. Sabah düzenli olarak içilen limonlu su barsak hareketlerinizin düzenli olmasına yardımcı olur.
Limonlu su yaşlanmayı geciktiriyor!



İçeriğindeki sitrik asit nedeniyle enzim aktivitesini artırıp karaciğeri temizler dolayısıyla toksit maddelerin atımını hızlandırır. Toksit maddelerin vücutta birikimi cildinizde elastikiyet kaybına neden olur, kırışıklıkları artırır. Limonlu suyun yaşlanmaya karşı etkisi büyüktür. C vitamininin vücuttaki yağın metabolize edilmesinde rol oynadığını düşündürecek bazı araştırmalar vardır. “Amerikan Klinik Beslenme Dergisinde” yayınlanan bir araştırma, yeterli miktarda C vitamini alan katılımcıların egzersiz sırasında yağ yakımını artırdığını belirtmektedir. Araştırmacılar yeterli miktarda C vitamini alanlarda daha düşük beden kitle indeksi seviyesi görülebildiğini söylemektedir. C vitamini tek başına zayıflatıcı etkide değildir ancak egzersiz sırasında yeterli C vitamini tüketenlerin yağ yakımı daha iyi olduğundan kiloları da daha azdır.
Yeterli su tüketimi cilt kırışıklıklarını önlüyor
Diyetinize destek olan limonlu suyunuzun içerisine güzel bir koku ve lezzet katması için tarçın ekleyebilirsiniz. Araştırmalarla kanıtlanan kan şekeri kontrolüne yardımcı olan tarçın iştahınızı kontrol altına alırken zayıflamanıza da yardımcı olacaktır.
pH dengesi önemli mi? Su nasıl olmalı?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO)’nün yayımladığı içilebilir su rehberinde vurgulanan en önemli nokta suyun pH’ının insan sağlığına etkisinin olmadığıdır. Yapılan çalışmalara göre vücudumuz için önemli olan dengedir. Aşırı asidik ya da aşırı alkali su, insan sağlığına olumsuz yönde etki etmektedir.
Limon, içeriğindeki zengin bileşikleriyle kilo kaybının ötesinde sağlık yararları sağlayabilmektedir. O yüzden limonu sofralarımızdan eksik etmeyelim!
Aç karnına limonlu su içmek için 20 sebep

1) Limonlu su, zengin elektrolitleri ile (potasyum, kalsiyum ve magnezyum) bedenin her köşesini şahanesiyle sular.

2) Limonlu su, karaciğerin en sevdiğidir. Tüm yiyeceklerden daha fazla enzim üretmesine yardımcı olur.
3) Karaciğeri toksinlerden temizler, arındırır. Yani limonlu su, süper bir detoks içeceğidir.
4) Bağışıklık sistemini güçlendirir.
5) Bedenin kendini iyileştirme mucizesini destekler.
6) Limonlu su, serotonini yükseltir. Modu mutluluğa çevirir.

7) Limonlu su, stres savardır. Tüm endişeleri, negatif kuruntuları ve hatta depresyonu da alt eder.
8) Bbeyne iyi gelir. Dikkati canlandırır.
9) Metabolizma ve sindirimi sorunlarını giderir. Beden besinleri daha iyi özümser. Bu da elbette kilo vermek demektir.

10) Pektin lifi içeriği ile iştah kontrolü de sağlar.
11) Limonlu su, kemik erimesini önler.
12) Böbrek taşı, safra taşı, pankreas taşı ve kalsiyum birikimlerini eritir.
13) Limonlu su, kanı, damarları, arterleri temizler.
14) Yüksek tansiyona iyi gelir. Düşük tansiyonluların dikkat etmesi gerekebilir. Düşük tansiyon için limonlu suya Himalaya veya deniz tuzu eklenmesi önerilir.
15) Enfeksiyonları hafifletir.
16) Limonlu su, eklemlerde biriken ürik asidi seyreltir. Eklem ağrılarına ve dizlere iyi gelir.
17) Diş ağrılarına ve diş eti hastalıklarına da iyi gelir.
18) Limonlu su, bütün bedeni yeniler, gençleştirir.
19) Müthiş bir antioksidandır. Cildin kolajen üretimini destekler. Çizgiler, sarkmalar yok olur.
20) Limonlu su, vücudun pH değerini alkali yönünde yükseltir. Bedenin yüksek pH seviyesinde uzun süre kalmasını sağlar. Daha yüksek pH seviyesi, hastalıkların bedende yaşayamamasına sebep olur. Kanser dahi alkali bir ortamda yaşayamaz.birtutamhaber.com

Haberi Ekleyen: Mehmet Rıza Aksu

Bu haber 302 defa okunmuştur.

Delicious  Facebook  FriendFeed  Twitter  Google  StubmleUpon  Digg  Netvibes  Reddit

Sağlık

ABD Anne Sütü Kullananları Desteklemiyor

ABD Anne Sütü Kullananları Desteklemiyor Uzun süre yapılan araştırmalar sonucu bebek mamaları yerine anne sütünün daha sağlıklı olduğu kanısına varan yetk...

Dut Deyip Geçmeyin. Faydaları Saymakla Bitmez

Dut Deyip Geçmeyin. Faydaları Saymakla Bitmez Kırmızısı, karası, beyazı… Yazla birlikte dalından taze dutları toplayıp yeme zamanı… Lezzetli olduğu kadar sağlık ...

Trabzon Hurması'nın faydaları

Trabzon Hurması'nın faydaları Bilimsel adı Diospyros Kaki olan ve ülkemizde Trabzon Hurması adıyla bilinen meyvenin faydaları saymakla bitecek gi...

HAFIZAYI GÜÇLENDİREN EVDE YETİŞTİREBİLECEĞİNİZ 6 BİTKİ

HAFIZAYI GÜÇLENDİREN EVDE YETİŞTİREBİLECEĞİNİZ 6 BİTKİ Evinizde kolaylıkla yetiştirebileceğiniz birçok bitkinin beyne ve hafızaya olumlu etkileri vardır. Beyne ve hafızay...

DUT YAPRAKLARI ŞİFA DAĞITIYOR

DUT YAPRAKLARI ŞİFA DAĞITIYOR Anadolu’dan Himalaya Dağları’na kadar uzanan coğrafyada binlerce yıldır yetişen ve zeytin ağacının kardeşi olarak b...

SIIR KÖSESI

Sabiha Serin - Atam İzindeyiz

Sabiha Serin - Atam İzindeyiz

RÖPORTAJ

SİTE ANKET

Bu sene Fındık sizi mutlu etti mi ?

http://2.bp.blogspot.com/-bbL1Q71TD4Q/TVxJ8jhfAzI/AAAAAAAACAI/vX6pjg3a4pY/s1600/findik_resimleri.jpg

Ankete Katil »